假燕窝对孕妇和胎儿都不好，有流产或畸形的危险，但若吃了后没有出现恶心呕吐、拉肚子的情况应该没事。以后避免再吃。

孕妇选燕窝最好购买品牌产品，购买前注意查下网上的口碑，包括百度品牌、店铺客户评价。

孕妇所需燕窝酸营养较一般食用高，建议燕窝酸含量12%以上的产品。尽量购买成盏的燕窝，避免购买燕条、燕碎等容易出问题的产品。

初次购买建议少量购买，尝试下做法与品质。