一、补钙    燕窝的营养成分很多，各类微量元素中就包括钙。而每一百克的新鲜牛奶当中，含有大约一百到两百毫克的钙物质，且正常成年人对于牛奶乳钙的吸收高达百分之六十到七十。总的来说，牛奶燕窝的补钙效果是优于市面上大多数的补钙产品。

二、养颜护肤    燕窝中的表皮生长因子（EGF），对于改善肌肤薄、粗糙、疤痕等不良状况，使肌肤恢复光洁和平滑都有很好的效果。牛奶含有丰富的蛋白质和矿物质，不仅有着天然的保湿效果，还非常容易被肌肤吸收，起到防止皮肤干燥，并可修补干纹的效果。因此，牛奶燕窝有着很好的美容护肤功效。

三、抗衰老    燕窝中的EGF能够使成熟细胞逆分化形成“干细胞岛”，同时遏制衰老基因的表达，从根本上改变皮肤细胞构成，降低皮肤细胞平均年龄，令肌肤光洁靓丽。而据最新研究成果：牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢。把牛奶和燕窝搭配起来，抗衰老和延年益寿的功效更加优秀。

四、健脾消食   燕窝炖牛奶有健脾消食的功效。牛奶燕窝可以发挥润肺的效果，而当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

五、镇静安神    牛奶燕窝对人体有镇静安神功效。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前吃牛奶燕窝会起到安神促眠功效。