可以的。

1、美容养颜

燕窝美容的功效已经得到了科学家的证实。鲜炖燕窝作为一种由燕窝加工厂炖煮好的燕窝产品，鲜炖燕窝中含有丰富的EGF美容因子、胶原蛋白肽等美容成分，可以有效地修复受损的皮肤细胞，促进细胞的增殖分裂，阻碍黑色素的沉积焕活已经衰老的肌肤细胞。

2、提高免疫力

鲜炖燕窝营养丰富，含有丰富的燕窝酸和集落刺激因子，可以有效地促进淋巴细胞的丝分裂，修复受损细胞。对于体弱多病的人来说，食用鲜炖燕窝可以有效地提高自身的免疫力，降低生病的几率。

3、滋阴养肺

吃鲜炖燕窝的好处这么多，您还不心动吗？鲜炖燕窝可以促进宝宝智力发育

根据《本草纲目》的记载：“燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清。”食用鲜炖燕窝可以滋阴润肺，清理肺部垃圾。坚持食用鲜炖燕窝一段时间后，会明显感觉到自己的呼吸顺畅了很多，胸痛的症状也得到了缓解。

4、促进胎儿智力发育，增强记忆力

鲜炖燕窝中的燕窝酸含量很高，孕妇食用鲜炖燕窝可以促进腹中胎儿的智力发育，预防“孕傻”，成年人食用鲜炖燕窝也可以吸收燕窝酸，达到增强记忆力的功效。

5、调节脾胃

根据古籍医术记载，燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。在曹雪芹的《红楼梦》里，薛宝钗就曾建议过林黛玉选择吃燕窝作为补养品，由此可见燕窝调节脾胃的功效是极好的。