开盖即食。讲究少食多餐,保持定期进食。每日-到两次,每次-瓶;传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用,胃不好者, 可以隔水温热后服用。对于一些瘦弱气虛人群,可以晚上临睡前空腹食用,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,賄美容滋养的效果。