可以吃的。即食燕窝，近两年也开始流行开了，很多人觉得没有自己炖的放心，其实有了溯源码机制，即食燕窝也是可以很放心的。因为溯源码让燕窝的整个链条很透明，从进口来来源，到燕窝含量，到生产企业，再到经销企业，你能看到的，都是经过认证的，消费者可以放心。因为燕盏都也都是可溯源的，工厂里面直接帮你做了二次人工挑毛，所有的设备都是经过检验合格的才可以参与生产流程，炖煮温度一直都是很严苛的控制，最终的商业灭菌，锁鲜 、保证了即食燕窝最后的成品。所以说孕妈妈吃即食燕窝更方便更安全，省去了很多时间。