首先燕窝的主要成分是活性蛋白和矿物质，可以补充经期因血液流失所丢失的营养物质，增强机体的免疫力。其次从中医角度来说，燕窝性平味甘，有滋阴润燥、益气养阴的功效，对于气血虚弱的女性是不错的选择，可以改善女性经期气血不足的状态。最后燕窝具有美容养颜的作用，可以改善经期的肤质，使脸部红润有光泽。因而食用燕窝对月经周期不会产生任何负面影响，对月经不调的女性可以长期食用。