孕妇是可以吃即食燕窝的，但是一定要控制数量，毕竟即食燕窝它是经过加工出来的，多情况下里面的成分我们并不是知道，所以一般孕妇或者是小孩在吃燕窝的时候建议选择干货燕窝，即食燕窝，在购买的时候也一定要仔细的辨别真假。燕窝的营养价值很高，含有极高的蛋白质。女性在怀孕的时候可以正常的吃燕窝，而没有必要每天都吃燕窝，女性怀孕之后，如果能够适当的吃一些燕窝，对身体健康是有很多好处的，但是在吃燕窝的时候，一定要购买优质的燕窝，优质燕窝含有多达百分之十的唾液酸，因此可以提高怀孕期间的抗病毒能力，并且吃燕窝还有助于增强他的体质，让胎儿的头脑更灵活。