孕妇是可以吃即食燕窝的，但是一定要控制数量，毕竟即食燕窝它是经过加工出来的，多情况下里面的成分我们并不是知道，所以一般孕妇或者是小孩在吃燕窝的时候建议选择干货燕窝，即食燕窝，在购买的时候也一定要仔细的辨别真假。一般来讲，优质的即食燕窝都是进行无菌处理的燕窝，因为如果即食燕窝在进行处理加工的过程中，并没有进行无菌化处理的话，那么就会在表面滋生细菌，会严重影响燕窝的口感，所以在选购的时候，应该选择大品牌的燕窝，并且在正规的官网渠道进行购买，比如说燕窝官网，因为一般这样的企业制作过程中都会选择无菌的环境。