吃即食燕窝不能马上达到我们想要的效果，是需要时间去调理的，我们都知道燕窝功效之一是改变肌肤，但是改变肌肤要3个月以上，每个月食用燕窝1-2次是无法达到效果的。众所周知，对于药品而言，效果快的，也是最伤身体的。当然燕窝是药食同源，少量多次，坚持不懈才能出效果。提到燕窝，我们先入为主的代表群体是女性，但是，你知道男性吃燕窝也是有神奇疗效的吗？润肺是燕窝的经典食效，为历代医方医书所首肯。但对于吸烟男性而言，要吃3-12个月以上才能达到功效。燕窝必须坚持吃，润物细无声，当您坚持了一段时间，您会发现有神奇疗效。