是可以吃的，因为燕窝不仅是对女性朋友特别有好处，对胎儿跟产后的妇女来讲好处也是非常多的，这是因为燕窝有滋阴补肺和壮阳益气的效果，同时还能够缓解因为哺育孩子所带来的一些烦恼和劳累问题。即食燕窝不仅对妈妈的身体有好处，对宝宝的生长发育也有一定的益处。因为在哺乳期的时候，身体素质是比较特殊的，我们妈妈吃什么东西都很有可能会通过之水传递给我们的宝宝，所以这个时候妈妈的饮食一定要控制好，不要去吃一些不利于胎儿成长发育的东西，比如说一些辛辣的或者是上火的食物，因为这样一来会让胎儿的体质变得非常的燥热。即食燕窝没有太多的讲究，按照产品的服用说明去吃就好，因为是罐装的，所以吃起来会比较方便，也不用我们去炖很长的时间，但是需要注意的是如果你正处于感冒中，那么最好是不要吃，不管你是不是哺乳期。而且如果你是体质容易过敏的人，也可以先尝试性的食用一点，看看自己有没有过敏反应。在燕窝里面含有一种有效成分叫做燕窝酸，这些东西是可以通过母乳传递给我们的宝宝的，而燕窝酸对于宝宝来讲其实非常有好处。它就能够帮助宝宝更好的发育，同时也能帮助缓解妈妈的疲劳。所以哺乳期的妈妈不仅可以吃，而且还可以多吃。