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燕窝补气血该怎么做
185 2020-11-06

红豆燕窝

食材:燕窝、红豆。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,并且把燕窝中的绒毛挑干净,沿着燕窝的纹理将燕窝撕成燕条,然后清洗浸泡。

2、将燕窝泡发好后放入炖盅内加纯净水隔水炖煮,炖煮30-40分钟。

3、红豆浸泡6-8小时,加水大火烧开转小火慢炖1小时左右,煮至红豆酥烂。

4、再加入炖煮好的燕窝,搅拌盛起即可食用。

红枣燕窝

食材:燕窝、红枣、枸杞、冰糖。

做法:

1、燕窝用水泡1小时,泡发后用镊子挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、枸杞洗净,红枣洗净去核后备用。

3、燕窝、红枣和枸杞放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟。

4、加入冰糖,大约五分钟后即可食用。

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