燕窝属于一种保健品，对人体无任何毒副作用。女人孕期吃燕窝有很多好处：孕期吃燕窝可以改善肤质；孕晚期吃燕窝不仅可提高身体抵抗能力，可以促进胎宝宝的骨骼发育、脑部发育、视力发育等等，对人体比较有利；孕妇可以选择在孕期的不同时间段内去吃燕窝，也可以选择在一天当中的早晨去吃燕窝，这样可以补充营养，也能够让胎儿从母体当中吸收足够的营养。