可以吃的。燕窝是一种名贵的保健品，具有润肺补燥，滋肾补阴的作用，特别是适合吸烟，或者是呼吸道疾病的患者，吃燕窝有一定的好处，吃了燕窝后可以起到提高身体免疫力的功能，起到强身健体的作用。对于女性而言，吃燕窝不会给身体产生负担，不会引起肥胖，而且还可以起到美容养颜的作用，所以条件允许的话，可以适当的吃一些燕窝来调理身体健康状况。