一个人一次的食用量为5克干燕窝,泡发后约50克。三四个人一次放干燕窝15-20克。
燕窝制作方法:
干燕窝50克,先冲洗干净置于容器内吗,用常温的水浸水泡发约2小时,泡发后把燕窝撕开。以每克干燕窝1克对水50c.c(30 c.c. 则是浓稠的做法)备用。
材料:红枣、桂圆、枸杞子等配料(只需一种即可,配料忌繁多),水2500c.c,冰糖适量,先煮溶化备用。炖盅一个。
炖制方法:燕窝和水放入炖盅一起炖,水沸腾计时30分钟,调入适量的冰糖即可。
备注:配料变化:花旗参、人参、水果如:梨子、苹果、奇异果等皆可。