首先，吃一些燕窝是可以在一定程度上预防妊娠纹出现的，燕窝当中富含胶原蛋白以及燕窝中的唾液酸，能够提高人体的免疫力。妊娠纹的出现是由于人们在孕育胎儿期间，腹部的肌肉被不断的拉伸，导致皮肤的弹性变差。此时皮肤中的一些胶原蛋白、纤维、皮肤的表层细胞等拉扯断裂，从而导致出现一些疤痕的情况，这种就是妊娠纹。所以，在备孕期间或者是孕前期多吃一些燕窝，是有助于预防妊娠纹出现的。其次，除了燕窝之外，女性朋友们在备孕期间可以多吃一些银耳，银耳当中富含的胶原蛋白不亚于燕窝，多吃银耳能够滋阴美容，让皮肤的弹力增加，有助于减少孕期妊娠纹的出现。