当然很有必要。建议每个备孕的女性和男性（特别针对晚婚晚育人群）在怀孕前3个月就要开始吃燕窝。燕窝性平味甘，燕窝中的燕窝酸，可以提高孕期抗病毒的能力，备孕期间将身体调整到理想状态，怀孕就简单多了。备孕期的重点应该是暖宫和调理脾胃。调理脾胃的话，建议将燕窝煮粥作早餐食用，可以搭配补益脾胃的山药、粳米、黑米等食用。将燕窝同红糖红枣一起炖煮，有利于暖宫补血。