燕窝其实是属于滋补食品的，但是它不是保健品。燕窝是一种纯天然的补品而且它的营养价值很高，多吃燕窝可以使皮肤变得更加光滑，燕窝还可以祛斑，并且可以增强身体免疫力，最重要的是还可以补充气血。燕窝中的表皮生长因子和燕窝酸有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生，以及由细胞发的免疫功能均有促进作用。除此以外，燕窝中含有大量的蛋白、碳水化合物、钙、磷等多种天然成分，具有润肺燥、滋肾阴、补虚损的功效，能增强人体对疾病的抵抗力。