1、吃燕窝有益于女性:美容养颜，能使皮肤柔软、红润、光泽、有弹性、调节内分泌、延缓衰老。

2、吃燕窝对男性有益:促进血液循环和新陈代谢，振作精神，润肺痰，特别适合吸烟男性和工作中熬夜的男性。

3、吃燕窝是孕产妇的利益:妇女怀孕期间需要营养辅助，燕窝含有丰富的活性蛋白质，能促进人体组织生长，提高免疫力。孕妇吃燕窝不仅滋养母体，而且燕窝所含燕窝酸能使未来新生儿更强、更白、增强抵抗力。

4、吃燕窝有益于中老年人:促进血液循环和新陈代谢，延缓衰老，增强抵抗力和免疫力。

5、吃燕窝对儿童青少年有益:儿童长期吃燕窝能促进新陈代谢，促进脑发育，提高智力，敏锐反应。