一次吃1-2克，一周吃一到两次就可以了。燕窝小孩子是可以适量吃一点的，只是吃时有一些细节是需要注意的，孩子吃燕窝的时候要注意，燕窝里不要放太多的糖，过多的摄入糖分对出牙期的宝宝不好，而且过多的糖会增加湿热。燕窝是一种非常有营养的食物，这种食物不仅是成年人可以吃。