即食燕窝可以。根据相关法律规定，燕窝（罐头装燕窝除外）禁止携带、邮寄入境。检验检疫人员一旦发现，将依法对燕窝予以截留并作退运出境的处理。主要是考虑到燕窝主产地多为禽流感疫区，未经清洗加工或加工工艺不当的燕窝可能会夹带禽类粪便、羽毛等，存在携带高致病性禽流感病毒的风险。