食材：红枣、桃胶、燕窝。

做法：

1、将准备好的桃胶提前浸泡12个小时，待桃胶泡发至软，挑出杂质。

2、燕窝泡发4小时，泡发好的燕窝洗净，挑出燕毛，撕成燕条。

3、锅内清水烧开，将红枣、桃胶、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟即可。

红枣桃胶炖燕窝有美容养颜的好处，人体皮肤的衰老和自由基有直接关系，皮肤的弹性和胶原蛋白有关，人体内的胶原蛋白不足时，便会出现皮肤的弹性下降，出现皱纹等，红枣桃胶炖燕窝中含有较多的植物胶原蛋白，适量的食用红枣桃胶炖燕窝能有效的补充机体的胶原蛋白，对皮肤弹性的下降有防治效果。