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燕窝怎样吃最营养价值
191 2020-11-19

空腹吃可以让身体直接吸收燕窝中所含有的营养。人的身体,从夜晚9点开始就进入了各个体内器官的修养排毒的过程,晚上9点-11点,是淋巴系统修养排毒的过程。11点-凌晨1点,是肝脏排毒时间,1点-3点是胆排毒时间,3点-5点是肺部排毒时间,5点-7点是大肠排毒时间。所以,到了早上7点-9点,人体就需要大量吸收营养物质,此时摄入高营养价值的燕窝,最容易被人体吸收。成人每次3克左右,儿童和老人每次2克左右。关于燕窝的食量,成人每次3克左右,每天吃一次亦或是隔天一次就行。最好食用时间固定,效果更佳。儿童和老人同上。

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