1.燕窝用矿泉水(温水)泡发，大概5钟头或者放电冰箱一个晚上都可以。

2.用医用镊子夹掉掺杂在里的小燕子细毛。

3.银耳还要开展泡发，時间二钟头上下。

4.拿手缓缓的将燕锅碾开，会发觉是一片片的，以利于出胶。

5.将银耳除掉根处，剪下来，把燕窝连着泡燕窝的水也添加。

6.添加三枚大枣。

7.倒进电饭煲，添加约5倍的水。

8.用熬汤的作用约煲三个钟头。

作法和选料小窍门：

1)燕窝是用温水泡发，泡成后约是原尺寸的5-6倍。

2)银耳要剪得碎碎的一些，可以能够更好地出胶。

3)燕窝能够洗凉水洗后用温水发，还可以立即用温水发，因为泡发的情况下燕窝的有利成分会溶化在水里，因此 不必把燕窝的水扔掉，立即温水发的情况下要留意底端的残渣。

4)确实燕窝毫无疑问会出现燕毛等，因此 这也是辨别真伪的方式之一，泡发的情况下用医用镊子仔细地去除。

5)除开电饭煲以外，用石锅或炖锅来做得话，方式也一样。要是水烧开后，转小火慢炖就可以。

银耳炖燕窝是女性们最好的滋补养生妙品，不但有益气养血生津止渴，滋阴润燥，滋阴养血强身健体及养颜美容等作用，还能提高人体免疫能力，有利于推动细胞分化防衰老。今日就教大伙儿如何使用电饭煲炖出入口感粘滑，细致甘甜的银耳炖燕窝的方式和方法。用电饭煲来炖，十分的方便，要是把原材料准备好，打上电源开关就可以去看电视剧或网上，休闲娱乐和滋补养生美容护肤均不待。

选燕窝的方式：

1、挑选白燕

燕窝的产品卖点终究是它的优质蛋白，丰富多彩的蛋白质含量，白燕营养成分上是燕窝中的佳品。

2、不贪白

天然很白的燕窝并不是沒有，总数少。大部分为偏灰偏暗，一切正常的燕窝，就算同一批货也会出现偏色，乃至一盏上都是有偏色。因此 挑选不超白的燕窝能够防止漂白剂的风险性。

3、挑选薄身的燕窝

刷过胶/浆的燕窝都是会较为厚身，不容易干亦不易破。加上别的化学物质是为了更好地提升净重，并不是纯天然的燕窝都薄身，但挑选薄身的燕窝能够避开“投料”的风险性。全干的燕盏一切正常在4~8克。

4、挑选干身的燕窝

干身的燕窝一来是便捷储存，二是价钱实实在在，比如同一款燕盏，全干的价钱是20，9成干18就可以卖你呢，具体价钱是一样的。而针对外行而言，摸禁止真实的水分含量，商家说9成干，具体很有可能也就8成。但你摸禁止，也就吃大亏了。

服用一次燕窝大约需要多少钱?

依照今年全新的燕窝价格，依照燕窝级别的不一样，天然燕窝的价钱1克在30元-80元中间。成人吃燕窝一次吃3-5克，即必须花销90元-400元中间。可是大家日常保健只必须服用1克50元上下的中等水平燕窝就可以，这般算来，服用一次燕窝大概要花150-250元中间。

之上便是针对燕窝一次吃适量这个问题的详尽解释，期待能够协助到不清楚怎样量化分析燕窝一次吃是多少克的小伙伴们量化分析燕窝的摄取量。