在药房和品牌专卖店购买最靠谱。

辨别燕窝真伪方法

其一：燕窝因为采收后必须吹干定形，便于保存，因此 燕窝的水份成分能够做为各自真伪好坏的一个尺标。依据我国燕窝进口贸易强制指标值：燕窝水分含量不可以高于15%，假如超出这一界限，两小时后燕窝便会刚开始滋长黄曲霉菌，黄曲霉菌是清理和煮不出的伤害非常大。

其二：便是看一下燕窝的颜色和洁净度等级，色调嫩白，纯净度高，成份纯粹官燕是最好是的。靠谱進口燕窝必须真空泵除菌，不断挑毛去杂，燕窝的整洁度做到95%之上，泡开后基本上无需有意挑毛。假如你买的燕窝毛尤其那就需要注意了，可能是中后期贴上去的。

其三，从样子上看来，真燕窝盏形透亮，纹路迈向清楚细致，真燕窝是絮状构造，它是由唾沫的特性决策的。

其四，看延展性，在燕窝泡茶后能够拉一拉，假如很柔软又非常容易断裂得话，就表明是假的，由于可能是加上在这其中的别的成份被融解了，白木耳生产加工成的燕窝最非常容易出現这类状况。

其五，燕窝仅有浅浅的鸡蛋清味，绝沒有腥臭味，更不容易有油腻感味儿，如果有异味得话很可能是猪肉皮及其鱼骨头等生产加工而成的。

其六，从口味上说，高品质燕窝的口味细致滑爽，假如吃起來有很粘的觉得，那么就很有可能是加上了强力胶或者增粘剂。

"燕窝如何保存

干货知识保存，买后完全晾晒后，放进自然通风荫凉无潮的地区。

湿货保存，用整洁的容器盛放密封性，能够冷冻7到半个月，最好是保证用是多少发多少。

浓缩保存法，在未开封市以前存储于电冰箱的冰箱冷藏，开启以后请尽早服用完。

若因解决不当发觉燕窝有轻度长霉，可以用软毛牙刷加少量水洗净，将之吹干就可以，谨记不必太阳光曝晒，会比较严重危害品质。"

"燕窝大枣高丽参乌鸡汤

功效：养颜美容，养神安神助眠

原材料：燕窝3-5克，乌骨鸡一整只，大枣3-5颗，高丽参、茯苓、食用盐适当

作法：乌骨鸡褪毛、内脏器官，随后放进开水中煮一会儿，取下清洗。红枣去核，高丽参切成片清洗、浸发。将乌骨鸡、高丽参、茯苓、大枣放进炖锅内，加适度的水，以温火炖2钟头，再添加炖好的燕窝，加调味盐便可食。

"燕窝使用量多少钱?燕窝一次吃是多少适合?有关燕窝的服用分量，有下列三种：

①孕妈妈提议每一次干燕窝每一次5克上下，每日或第二天一次服用。因为胃口较少，一般不容易反胃。早中晚空肚服用均可。

②小宝宝要满一岁，且在成年人监测下服用，能够制成流质食物。而每一次燕窝的摄取量最好是不必超出2克。

③成年人每一次4克上下，每周服用2-3次。

最终燕窝是食药同源，少量多餐，锲而不舍是标准。肌肤的升级周期时间是28天。一般必须3-6个月的時间，才可以觉得到肌肤的更改。