女生来大姨妈期间不仅会胃口不好食欲下降，还会出现肚子疼心情变差等问题。这一阶段的饮食一定要注意，那么大姨妈来了吃燕窝好吗？这篇文章就和大家说明下关于月经期间能不能吃燕窝的问题。

       1、月经失调的女生能吃燕窝吗？

       很多女生的月经不准，存在月经失调的问题。具体的表现是月经时间推迟、每次月经出血量异常。在大姨妈期间更是很多女生感觉到腹部疼痛难忍，出现拉肚子等情况。那么这些女生需要注意在自己月经期间杜绝吃生冷的食物，注意保暖。在饮食上是可以吃一些有营养的食物，例如燕窝。可以尝试下燕窝红枣莲子羹，这一食物具备滋阴补血的作用，一碗热汤也能帮你减缓腹痛感。

       2、燕窝营养十足适合月经期间使用

       大姨妈来了吃燕窝好吗？答案是在大姨妈期间吃适量的燕窝对于身体有好处。因为很多女生月经期间量很多，因此会出现身体虚弱，甚至出现口干舌燥、头疼失眠等问题。那么大家就可以准备一些燕窝做汤喝。在燕窝内含有大量的蛋白质、氨基酸等营养元素。经常吃燕窝能提升体质增强身体抵抗力。

       3、美容养颜的效果

       很多女生在月经期都会感觉自己没有好气色，脸色暗黄。那么在这一阶段可以吃燕窝红枣羹。这一道美食不仅口感好，还能美容养颜吃出你的好气色。

       以上是关于大姨妈来了吃燕窝好吗问题的解答。如果你来大姨妈了，可一定要照顾好自己。选择正规渠道购买一些燕窝做美食吧。