可在当地燕窝大品牌专卖店购买，药房也有的。

怎样选择好燕窝

燕窝依据燕盏的“密、细、疏”及其盏形来区划。较密的，盏形均匀则被区划为顶尖燕盏，较疏的则为次等，诸位顾客能够参考以下几个方面来选择燕窝。

原产地

世界最上品的燕窝大部分全是来源于印尼及其新加坡，相比而言印尼燕窝的质量好些于新加坡的燕窝。

盏型

燕窝两边之头脚越细越靓。珍品燕窝的盏型详细、大面积(约三个手指头宽)，燕丝明晰，细而聚集，清晰由此可见。

颜色

以光泽度透亮颜色淡黄为佳品。由于小燕子吃的东西不一样，因此 唾沫颜色亦会不一样。珍品燕窝每盏的颜色浓淡不一，透亮带淡黄。

水分含量

珍品燕窝以舒爽含水量少为尚品，水分含量的国家标准为95%。珍品燕窝不管看起来還是摸起来全是舒爽的觉得。

杂质

看燕窝是不是整洁，以细毛、杂质少时为好。珍品天盏燕窝都是会带有小量细微杂质和细毛，可是假如泡开后人眼看去基础无细毛和杂质的还要留意，很可能历经了漂白剂。

发头

如果是天然的燕窝，发头越大，燕窝越好。(一部分非法生意人加上附加的物品来提升燕窝的发头)发头就是指燕窝在浸湿后在净重上与干身时之比，纯天然燕窝发头越大越好。燕窝的发头一般在3-5倍，珍品燕窝的发头能够做到6-8倍，有的乃至能够做到10倍。味儿

纯天然的珍品燕窝会略微腥味儿，这是由于燕窝的食材中包括海藻类食材而致。纯天然的燕窝，无论是本色、淡黄色(擅木)和鲜血，都是会不经意出現黑斑或偏色，实际上燕窝的颜色是不容易危害其服用实际效果，但很有可能一些顾客遭受店家推销产品技巧的欺诈，误认为燕窝的颜色越白越好或觉得淡黄色(擅木)和鲜血的燕窝会出现尤其高的营养成分。因为这类不正确的意识造成 了领域做假的状况。

"什么人不宜吃燕窝

1、刚刚出生的小宝宝都还没满四个月得话是不能吃燕窝的，由于都还没四个月的小宝宝的消化道不健全，很有可能会对燕窝的蛋白成份皮肤过敏，因此 不适合吃燕窝;

2、已经发烧感冒的盆友不宜吃燕窝，会造成 消化不好，乃至会让发烧感冒更为比较严重;

3、非常容易皮肤过敏的过敏性体质不能吃燕窝，燕窝自身是一种纯天然的滋补品，很有可能会出现一些翎毛残余，因此 过敏性体质的盆友吃完很有可能会造成 皮肤很痒长红点这些病症。

燕窝的益处還是许多 的，也合适绝大多数人服用，燕窝最好是隔水炖，那样能够确保燕窝的营养元素不外流。

"吃燕窝的摄取量

依据不一样群体的要求，大概能够分成下列三种摄取量，大伙儿能够依据自身的状况来挑选吃燕窝的是多少。

经济实用使用量

每个月40-60克(3-5克/次，每星期2-3次)

适用范围：电脑上工作人员，一般维护保养，改进轻度亚健康。

基本型使用量

每个月90-150克(3-5克/次，每日1次)

适用范围：长期性烟民，长期性室外工作人员，长期性画妆者，女性更年期，体质虚寒，内分泌紊乱，营养成分不平衡和已经瘦身群体，肌肤黑色素暗黄，外皮皮肤晒伤，皱褶显著，呼吸系统不适感，心血管，内脏器官虚弱者。

輔助针灸理疗量

每个月150克/300克(5-10克/次，每天1-2/次)

适用范围：怀孕预产期，生完孩子产后无奶少奶，中老年人肺呼吸系统疾病病人，妇科疾病病人，手术后恢复期群体，对于肌肤顽症，肺脏、心血管以及他内脏器官的病症的輔助医治。