燕窝对于我们来讲绝对算的上是在现实生活当中最常见的一种滋补营养物质，其实燕窝里面有很多的主要成分，这里面的成分大多数是水溶性的蛋白质和矿物质，而且还含有各种不同的氨基酸，在月经期间很多人可能也在考虑女人经期吃燕窝好吗？

       （1）月经期间的女性如果要吃燕窝的话，那么本身就由于血液流失的相对较多，所以通过吃燕窝的这种方式来补充蛋白质或者是其他的营养成分，这是最适合的一种方式。从中医的角度上来看，他们总是认为这样的燕窝本身就可以给我们带来性平胃肝的一种滋补，能够起到有效的滋阴润燥的结果，而且能够益气养颜。

       （2）大多数的女性朋友们月经一般来说都会持续一个周左右的时间，有的可能会持续更长的时间，所以说在这其中可能很多人都会感觉到有点崩溃。中医总是认为这是一种气血两虚的表现，对于这样的女性可以通过吃燕窝的方法来起到良好的滋补效果，如果月经推迟或者是月经量相对较少的话，那么基本上拉肚子的女性一定要注意，在我们来例假的时候最好不要吃一些生冷的食物。

       （3）女性如果要吃燕窝的话一般来讲，我们可以通过烹饪的方式来选择烹饪红枣莲子汤，尤其是针对于月经量过多或者是口干舌燥的人，一定要少吃辛辣，而且不要吃一些容易上火的食物，平常的时候可以搭配百合绿豆汤改善体质。