燕窝的不一样色调是由金丝燕吃不一样的食材和地理环境决策的。依据药理学分派，高级营养师提议女性吃白燕(官燕)，官燕盏带有丰富多彩的磷、钙、铁等矿物，其丰富多彩的外皮细胞生长因子和推动细胞分裂生长激素，能推动人体的一切正常新陈代谢，有益于代谢内毒素，具备美容养颜的作用。

男性更合适吃黄燕窝或是血燕，洗肺的作用更强，抵御环境污染、抽烟产生的身体不舒服。孕妈妈更合适吃白燕(贡燕)，其带有的丰富多彩的燕窝酸营养元素是胎宝宝脑部发育的必不可少成份之一，由于其质量上品，几近沒有残渣，最合适孕妈妈服用。

孕妇吃燕窝的益处

1、出示和补充怀孕预产期所需营养元素

孕妈妈在怀孕早期因为孕反映等缘故一般进餐非常少，相对而言营养元素的摄取消化吸收便会遭受非常大的危害。燕窝做为纯天然滋补养生妙品，如能怀孕前三个月坚持不懈服用，不但母亲能够提高营养成分提高抵抗力，并且宝宝根据胚胎消化吸收营养元素，补充了头部营养成分，打好身体素质基本为之后快乐成长做充裕的提前准备。“一人吃，两个人补”，因而港台明星孕期特别是在热衷于吃燕窝，并广为流传到内地，产生孕妈妈全员食补的健康养生新气象。

2、预防妊娠纹，漂亮不折扣

女性的爱美之心路人皆知，孕期是幸福的，可是产后妊娠纹对漂亮的毁坏是惨忍的。燕窝里带有一种活性多肽类化合物——外皮细胞生长因子(EGF)，它能刺激性多种多样细胞分裂繁衍，推动细胞增殖，补充胶原，对损伤肌肤开展迅速恢复，尤其针对产后妊娠纹的防止有比较突出的实际效果。如今了解大牌明星刚生完宝宝仍然紧致皮肤，容光焕发的密秘了吧!

3、补充胎宝宝需要的“燕窝酸”，宝宝倍添魅力

燕窝中带有“燕窝酸”，“燕窝酸”在身体中主要是存有于神经系统细胞质中，而神经元细胞生长发育将决策一个人的智商生长发育状况，因而燕窝酸针对人的智商拥有 关键性的危害功效。孕妈妈在怀孕前和孕中食补燕窝，能够立即补充燕窝酸，给宝宝身心健康和大脑发育贮备驱动力。

"羊奶炖燕窝：用材

燕窝或是燕角，大燕条，燕碎。5克

羊奶200ml

枸杞或是大枣适量

老冰糖或是石蜂糖适量

矿泉水适量

羊奶炖燕窝的作法

1、将5克燕角(大家还可以用燕盏，燕条，燕碎看本人爱好，总之最后出去实际效果都一样)放进适量矿泉水开展泡开。

2、撕掉以后的大燕角，发头做到了10倍。燕窝的发头是论净重而不是容积哦。

3、上锅烧煮的全过程我没拍，可以用电炖锅，还可以用电磁灶隔水炖，看你怎么便捷如何来，电磁灶能快一点。将泡开好的燕窝倒进小量矿泉水，恰好未过燕窝就行。我是电磁灶隔水文水利火炖三十分钟。

4、在煮燕窝的情况下，最初是只放燕窝和矿泉水，假如你一直在一开始就添加糖或是鲜牛奶，危害燕窝的口味，所以我全是燕窝炖好把羊奶立即扔到沸水里炎热，洗你要需放的调料，扔到燕窝上，最终添加炎热的羊奶，添加石蜂糖，盖上炖锅外盖十分钟。

5、十分钟打开表盖，就可以美美哒的享受羊奶炖燕窝了。羊奶炖燕窝的作法流程7

小提示：炖燕窝最好是对着我的方式，起先只放纯净水和燕窝，调料最终加。绝对不会化水。