一般在药材批发市场有。自己吃的话建议到品牌专卖店或药店购买。

吃燕窝的益处

吃燕窝可提高精力，服用一段时间燕窝，可觉得人体带劲，疲劳感缓解，补肾气，不容易发烧感冒。

服用燕窝对孱弱造成的干咳和喘气，有减轻功效。

燕窝带有丰富多彩的海燕唾沫，里边带有营养元素和外皮细胞生长因子，有益于淡化老年斑和色素。

服用一段时间燕窝对提升 睡眠，快速入眠实际效果都比较好。

燕窝带有丰富多彩的铜元素和特异性蛋白质，对补气血和促进血液循环实际效果都比较好。

服用燕窝对改进皮肤干少水有改进功效，盈润皮肤，紧致皮肤，提升延展性都是有非常好的实际效果。

吃燕窝有哪些忌讳：燕窝是一种滋补食品，燕窝之中饱含有燕窝酸、糖分、铁、钠、含糖量等营养元素，还具备益气、生津解渴的作用，燕窝尽管好可是也不是任何人都合适吃，例如喝了茶汤后，感冒发热，四个月以内的小孩子，咳嗽痰多的也不提议吃。

怎样辨别燕窝的好坏

1、泡浸后燕窝的含水率：

高品质的燕窝在彻底泡浸开后，膨涨率(例如干燕窝是10克，泡浸后的净重为60克，那麼含水率便是6倍)一般都会6-8倍上下;而造假燕窝一般都达不上这一实际效果，即便 做到了这一实际效果，在炖煮后也会原形毕现，越来越稀拉(由于涂的食用明胶炖煮后已溶化)。

2、炖制后燕窝的口味：

高品质的燕窝炖煮后的视觉冲击和口味都很好，炖煮后黏稠度高，看上去晶莹透亮，吃起來口味滑爽;而造假燕窝炖煮后会越来越浑浊，燕窝与水显著分离出来，口味差、糊烂。燕窝的优劣一定要炖制才可以辨别，金巢燕燕窝提议众多顾客到有信誉度确保的知名品牌门店和知名品牌官方网站选购燕窝，不必一味只图廉价买来伪劣、造假的燕窝，服用后自然不容易有预估的作用。

花旗参燕窝的作法

燕窝食用方法：秋干物燥，吃一些什么不看好呢。花旗参是一种十分有营养成分是食物，因为花旗参原产地于美国，而美国过去又被称作花旗国。花旗银行

秋干物燥，吃一些什么不看好呢。花旗参是一种十分有营养成分是食物，因为花旗参原产地于美国，而美国过去又被称作花旗国。花旗参拥有 比较丰富的营养成分和服用作用，并且价钱偏贵，因此 炖煮的情况下要把握好熟度，要不然会消耗食物。花旗参安神补脑的作用融合燕窝的润肺止咳滋补养生作用，能够非常好的提升 人体免疫系统软件，协助缓解疲劳，是上班族和今年高考学员等压力太大的群体的合理的缓解压力食物。下边谈一谈花旗参燕窝的简单做法。

最先，解决花旗参，将花旗参洗干净，随后切成片，一般一次服用花旗参2-3克，接下去是燕窝的解决，和一般燕窝的出去一样，泡开，挑毛去除残渣等实际操作，先将花旗参和老冰糖冷水防水防火炖煮二十分钟，随后添加炖煮好的燕窝在一起炖煮五分钟就可以。

小贴士：花旗参的炖煮要把握好時间，炖很久非常容易毁坏其营养成分，谨记。