虽然大家都知道吃燕窝的好处比较多，但是却不知道吃燕窝的量。因为大家都知道一盏燕窝的量如果一次吃的话是比较多的，一次肯定吃不完，那么燕窝碎分几次吃合适？有什么讲究？

       1.根据燕窝巨细分

       如果根据巨细分的话，通常2-3次即刻，因为一盏燕窝的量在6-8克左右，但是每次食用燕窝在3克左右，所以在食用燕窝的时候这点需要把握好。

       2.一盏燕窝如何分3次食用

       因为一盏燕窝是吃不完的，那么这种情况下该如何分呢？使用干捏法、湿撕法这两种方法，不管使用哪种方法都比较合适，根据自己的情况而定。因为每个人的习惯是不一样的，但是记得如果吃不完的情况下一定要密封好，然后放冰箱里面保鲜。

       其实在吃燕窝的时候不想超量的话，可以用勺子大概进行估算。一般2勺子就可以把燕窝吃完，如果勺子大的话，一般一勺就可以吃完。以上就是关于燕窝的吃法问题，在食用的时候这些细节也需要讲究。这样才能让身体达到能量补充，并且不浪费燕窝，当然如果吃的太多体内也不会吸收，所以这点需要注意。