女人吃石榴可以起到补血养血的功效。石榴中含有比较丰富的膳食纤维和多种维生素、矿物质，石榴的主要功效是健脾和胃，补气养血，每天适当的吃一些石榴，能够满足人体的营养需求。石榴中还含有非常丰富的维生素c，能够促进蛋白质的合成，还能够促进钙和铁的吸收，铁可以促进体内血红蛋白的合成，能够很好的改善贫血。适当的吃石榴，不仅能补血，还能软化血管，预防中老年人心脑血管疾病。需要注意的是，石榴虽然营养物质丰富，但是也不可以一次性的食用太多，容易引起不良反应等。另外，石榴最好也不要和螃蟹一起食用，以免导致人体出现腹痛、腹泻等不良后果。