造成这种症状的更常见的原因是剧烈活动造成的肌肉和软组织损伤。目前你的情况最重要的是多注意休息。这种损伤情况可以先用云南白药，并用于治疗血液循环和痰。在这段时间尽量不要参加剧烈的活动。也可能是更容易过敏的皮肤疾病，不要吃敏感和刺激性食物,如鱼、虾、浓茶、咖啡、酒精、洋葱、大蒜、等等。避免各种外界刺激,如过度清洗、热水烫,肥皂水和容易使患者的皮肤刺激动物皮肤,羽毛和其他人造纤维,玻璃丝绸和其他物质。禁止暴力逮捕，防止感染。积极配合治疗。饮食应清淡，多吃易消化的食物，如新鲜的蔬菜和水果。