对于吃燕窝的人群来说，自然也就会对燕窝什么时候吃最好有相应的关注，因为其是一种食品，也可以理解成上营养品，其在吃的时候，首先就需要注意身体的吸收，也就是说在身体的吸收能力最好的情况下，自然也就会让其在燕窝的效果上有很大的提高，而身体的吸收机制往往是在处理饥饿的状态之下有更好的吸收能力，也正是因为这样，一些卖家也就建议其最好是饭前食用。

       但是在身体的吸收机制上，除了有一些饥饿状态之下的吸收之后，还有一点也就是其在吸收之时，会有什么样的时间，如果是在更短的时间之内，也能让燕窝的营养进入自己的身体，所以在说到燕窝什么时候吃最好之时，自然也就需要让其有足够的时间，最好是饭前两个小时吃最好，也可以在两顿饭之间吃，这样的身体既处在饥饿的状态工之下，同时又有更长的吸收时间。

       燕窝什么时候吃最好？自然是这样的安排更为合理，如果是在饭前吃，在没有足够的吸收时间之下就吃了饭，这样肠胃处于饱和的状态要之下，自然也就难让其在吸收肯和很好的效果，所以其在这方面自然也就需要让自己进行相应的重视。当然，也有一些人在吃的时候没有注这些，也可以自己平时什么时候吃惊就可以，还有一些人就只是吃它，或者是把燕窝做成餐食，这样在吃之时自然也就没有任何的要求。