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马齿苋不焯水可以吃吗
402 2021-08-11

可以。


新鲜的马齿苋不焯水也是可以焯者吃,但是焯水之后的马齿苋炒制出来的口感更加,因为新鲜的马齿苋含有丰富的草酸,草酸食用起来的口感会比较酸,甚至还会感觉非常的苦涩,而焯水之后就可以去除掉马齿苋中很大一部分的草酸,但是如果长期食用草酸成分比较高的食物,可能身体会产生结石,因为草酸很容易和钙离子形成结晶,时间长了就会沉积形成结石,草酸与钙离子结合还会影响钙物质的吸收。


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