红枣是不会回奶的，不用担心，如果是在哺乳期，各种干果类、红枣类都是可以吃的，肉类、蛋类、海产品类、蔬菜类、水果类都可以吃，没有任何问题。但在哺乳期的时候，各种比较凉的食物或者是比较辣的食物，辣椒、川菜类的，要控制，尽量不吃，因为它可以通过乳汁分泌刺激孩子的肠道，所以呢一定要注意。可以多喝汤汁，鸡汤、鱼汤、骨头汤下奶效果都是比较好的，而且还可以让新生儿多吸允，多吸允也促进乳汁的分泌，没有排空的乳房可以用吸奶器把乳汁吸出，只有清空乳房之后才能促进乳汁的再次分泌。