建议一天吃100-150克左右即可。

虽说生蚝的营养价值以及食用价值比较高，但生蚝并不建议过量吃，生蚝过量吃，容易加重人体胃肠道负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁，因此建议正常人体一天吃100-150克左右的生蚝即可。