也有一些孕妇问：孕妇吃燕窝好还是银耳好？首先就需要说明一点，就营养的价值来说，自然是燕窝的营养更好一些，其有更为丰富的氨基酸含量，同时也有对血液有益的金属元素，又有更为独特的唾液酸含量，自然是燕窝的营养含量更好一些，之所以有些孕妇这样问，可能是因为银耳燕窝的搭配，也有一些食谱上有燕窝银耳汤，这样不但能让其在食用之时有很好的身体吸收，同时也能让其在过程中有更好的口味。

       对于这样的食谱来说，自然是吃什么都可以，因为其在沌的时候，燕窝的营养也会进入到银耳之中。所以如果是其制成餐食，自然也就在吃上更为自由了。相对来说，也有一些在食用之时，就是单纯的对燕窝进行食用，这样自然也就需要让其在食用时间上有所注意了，一般也用都是饭前一个小时吃，这样的效果更好一些，正是因为这样的时段之内，能让身体对燕窝的营养有更好的吸收。

       因为再好的营养，也需要让其在吸收上达到相应的提高，才会让其有相应的作用。如果是饭后吃，因为肠胃自在一种饱和期，自然也就难让其在过程中有相应的提高，除了上面所说的之外，其在过程中是不是有相应的提高，自然也就要看其有什么样的营养吸收时间，如果是吃了燕窝之后就去吃饭，自然也就会让其在营养的吸收时间有所减少，自然是这样的情况下会让其让效果下降。