45岁女性夫妻生活多久一次才算正常并没有一个固定的答案。这取决于许多因素，如个人健康状况、生理需求、情感状态、伴侣的健康状况和互相需求等等。

一般来说，随着年龄的增长，夫妻生活的频率可能会逐渐减少。然而，这并不意味着夫妻生活必须完全停止。对于45岁的女性来说，夫妻生活多久一次算正常需要根据自身和伴侣的需求和健康状况来决定。

重要的是，夫妻双方要进行坦诚的沟通，了解彼此的需求和期望。只有通过良好的沟通和理解，才能找到适合双方的频率和方式，并确保夫妻生活不会对身体和情感造成负面影响。

此外，保持良好的生活习惯和心态也是维护身体健康和稳定夫妻关系的重要因素。