针对喜爱依靠养生食谱养颜美容的人而言，针对皂角米想来应该十分熟悉，听说皂角米中带有丰富多彩的胶原蛋白粉，因此才会让成千上万女士而为鬼迷心窍，那麼皂角米和燕窝能够 一起炖着吃吗?皂角米归属于高纤维食物、低蛋白、低热量的食材，其美容护肤供作用确实十三太保横练吗?跟随德宜草堂一起来瞧瞧吧。

　　原材料：燕窝5克，皂角米5克，老冰糖适当

　　作法：1、最先把皂角米用纯粹小水泡24钟头，彻底泡发把残渣后挑整洁。留意泡开全过程中换2次水较为好。

　　2、燕窝用纯粹小水泡8-10钟头，泡开全过程中换一次水留意要把燕窝碾开，彻底泡开高品质燕窝可以做到6-8倍发头哦。泡开完用医用镊子和骰子挑毛。

　　3、用一个锅子把皂角米用纯粹烧开，烧开后低火拌和15-20分鐘。

　　4、燕窝用矿泉水內外开水炖40分鐘。

　　皂角米和桃浆能每日吃吗?

　　皂角米营养成分丰富多彩，具备养颜美容的作用，可是假如每日吃得话非常容易造成容易上火，每日过多服用都是会有负作用，将会会造成容易上火，腹部不适感等。

　　

　　因此尽管皂角米和桃浆一起炖着吃具备养颜美容的作用，可是不可以每日都吃，会加剧长期性承担，引起消化道疾病。

　　皂角米含有丰富多彩的绿色植物胶原蛋白，可是绿色植物胶原蛋白归属于可溶膳食纤维素，是一种只有在肠子中滞留，而不可以被进一步消化的成份。

　　而且人们传统上觉得的能够 养颜美容的胶原蛋白粉和绿色植物胶原蛋白实际上是二种不一样的物品，不可以混为一谈。即便是含有胶原蛋白粉类的食材，如猪脚、海叁、猪皮等，进餐之后进到肠胃，可否再度生成胶原蛋白粉還是未知量，间距美容护肤也是挺大的差别。因此单纯性靠吃皂角米来做到养颜美容的作用实际上是沒有科学论证的。