民俗有着“冬季食补，初春打老虎”的叫法，冬季进补能提升身体的抵抗能力，推动基础代谢。因而，许多小伙伴们一到冬季就刚开始滋补养生人体了。但冬天滋补养生也并不是盲目跟风，冬季饮食应遵照“秋冬养阴”、“护肾防冻”、“元忧平阳”的标准，饮食搭配以滋阴潜阳、提升发热量主导。

　　与大部分大补的滋养品对比，燕窝茯苓功效甘、平，入肺、胃、脾经，有补阴润肺止咳、养血柔肝的作用。

　　冬天吃燕窝的好处

　　冬天是相对性干躁的时节，特别是在是深冬，气温不久转冷，此刻人的肌肤还未彻底融入气温的转变，肌肤非常容易出現发干、蜕皮的状况。

　　燕窝中的细胞生长因子(EGF)能加速外皮、牛皮体细胞的瓦解和再造，推动基础代谢，另外还能推动肌肤延展性游离脂肪酸生成，提升肌肤水分含量，使肌肤年青有魅力。

　　冬季气温严寒，人的免疫能力相对性较低，非常容易遭受病源侵蚀，易发烧感冒，手脚冰凉。

　　身体的健康状况对免疫力作用有很关键的危害功效，在其中蛋白至关重要。除开人们的平时饮食搭配里能摄入到一定量的蛋白外，燕窝还可以出示人们身体需要的蛋白。

　　进餐燕窝能够调理内分泌，提升身体的免疫能力，合理抵御病毒感染的侵入，进而减少病症产生的几率。

　　《食物宜忌》讲到：燕窝有“补肾壮阳养血、与立健脾开胃、添精补肾填精、润肺止咳、止久泻、祛痰涎”等作用;

　　《本草纲目拾遗》中称：燕窝“味甘淡平，大润肺阴，止咳化痰止嗽，补而能清。

　　燕窝是滋补养生上品，长期性吃燕窝能够使人精力充沛，增强抵抗力，抵御疲惫。冬天适度服用燕窝，能够润肺止咳养血，恢复元气。

　　冬天吃燕窝的常见问题

　　①许多 人冬天有大补的习惯性，但燕窝性平静，不适合和其他大补的食品类一起服用。进餐燕窝，最好是分隔1个钟头之上才吃其他滋补品，防止危害身体对燕窝的消化吸收、消化吸收。

　　②燕窝最好服用时间早晨或是夜里临睡前空肚时间段。冬季身体清醒较迟，能够挑选临睡前做为燕窝的服用時间。

　　③燕窝要坚持不懈吃一段时间才合理，能够做为全部冬季的养生食材来服用，不能急于求成。

　　④服用燕窝前后左右2个钟头，尽量不要吸烟、饮茶、或是喝酒，以防危害燕窝的详细消化。

　　溫暖滋补养生的燕窝，在严寒的气温里，都是让人回味无穷的记忆力，充足溫暖。最喜欢在冬季怎样食补呢?何不加上微信朋友和我来一起分享吧~