都非常好，二者都带有丰富多彩胶原蛋白粉，是有营养成分的有利食品类，都很滋补养生，对于孕妈妈是吃花胶好還是燕窝好，因人有所不同的，都有各的优势，有标准的完全可以两种都吃，要是保证适当服用是只能益处沒有坏处的，怀孕期间需注意其他营养成分的摄取，多吃新鮮的蔬菜水果，严禁辛辣食物刺激性的食材，适当健身运动。

　　花胶的功效

　　①当代中医药学觉得，花胶能提高孕妈妈胃肠的消化作用，提升胃口，有益于预防食欲不佳、消化不好、严重便秘等病症。

　　②能提高孕妈妈的肌纤维的延展性和弹性，缓解疲劳。

　　③可加孕妈妈和胎宝宝强中枢神经作用，推动发肓，提升逻辑思维和智商，保持腺管一切正常代谢。

　　④可预防迟钝、小孩发育不全、孕妇分泌乳汁不够、老年人记忆减退失眠症等。

　　⑤因为花胶带有很多胶汁，又具备活血化瘀、补血补气、活血、保暖去湿气等作用，因此能提升面权益，针对体质虚寒，真阴亏本、精神实质劳累过度的人员，做为食补更加适合。

　　⑥除此之外，花胶针对手术患者创口之修复也是协助，手术后15-20天，进餐花胶，创口会痊愈得好点，花胶丰富多彩的胶原纤维，对人体具备滋补养生美容养颜，益寿延年的作用。

　　孕妇可以吃燕窝吗

　　从古至今，大家都觉得燕窝是一种滋补养生食物，也只能荣华富贵别人才吃得了这类富豪原材料，而在我国也是许多 孕妈妈会在怀孕期间服用燕窝，觉得那样对小宝宝是有益处的，对本身的人体也是非常好的滋补养生作用。也有许多 叫法觉得，燕窝能让准妈妈的肌肤和身型获得修复，但实际上这种并沒有科学论证，怀孕期间造成的斑多见生长激素更改引发，燕窝对于此事协助并不大，许多 孕妈妈生完孩子斑就会逐渐消除。燕窝尽管沒有店家宣传策划得那麼强劲，可是适当吃一些都是非常好的，它对内火也是一些减轻作用，要是并不是脾胃虚弱的孕妈妈，全是能够 吃一些的。孕妈妈在全部怀孕期间全是能够 吃燕窝的，孕初期要十分重视营养成分，此刻是胎宝宝“分裂拼装成型”的阶段，吃些燕窝食补都是非常好的挑选，每一次吃干燕窝每一次3-5克，每日或第二天一次服用，一般在早中晚空肚服用都能够。怀孕中期吃燕窝能够 依据自身的钟爱配搭各种各样特色美食，一人吃两个人补，给小宝宝一个好的后勤管理补充。来到怀孕后期，要防止劳累过度，最好是挑选在早晨吃燕窝，给一天的精神实质大大加分，并且需注意在进餐燕窝时，不必摄入过多食用盐。