孕妇几个月吃燕窝最好

　　燕窝，是中华传统珍贵滋补养生特色美食，为各代达官显贵所专享。含丰富多彩蛋白、糖分、残炭、磷、钙、铁、钾等营养成分成分。有滋阴、润躁、养血、柔肝、美容养颜等五大作用。燕窝对孕妈妈而言，拥有 与众不同的作用，能让母亲更漂亮，小孩更健康

　　孕期最初就可以吃燕窝了，越快吃自然越好。假如经济发展标准批准，备孕期的情况下就可以刚开始吃燕窝，不百过孕妈妈吃燕窝最迟不必晚于3个月。度

　　由于胎宝宝生长发育两月后，身体的每个人体器官早已刚开始分裂，胚胎产生，绒毛膜更比较发达，身体也正处在全方位生长发育阶段，这也预兆着胎宝宝需要的营养元素愈来愈多。另外，在怀孕中期的第三个月到第七个月，胎宝宝的大脑神经正处在问繁衍环节。燕窝中的外皮细胞生长因子和水提化学物质能立即刺激性体细胞答再造、瓦解和资产重组，因此，孕妈妈在这里一时期最应当食用燕窝。

　　            孕妈妈怎样吃燕窝

　　怀孕前--妊娠初期(0-12周)：

　　口味淡食用、提议冰专糖燕窝、新鲜水果燕窝。忌辛辣食物和油腻感。

　　妊娠中后期(13-27周)：

　　胎宝宝比较平稳，可适度配搭各种各样食物开展，如牛乳、西米露、百合花等

　　末期妊娠(28周之后):

　　提议早上空肚为最好，夜里进餐加重负担。忌摄盐过多。

　　生完孩子养育：剖宫产后七天食用为宜，选择顺产三天后可食用。

　　方式：

1：時间:备孕和妊娠头三个月(即0-12周)

用量：干纯燕窝每一次3-5克，每日食用一次。早中晚空肚均可食用.

目地：不但能使妈妈身体强壮，并且能使将来的新生婴儿更健壮、嫩白、好看、不容易得病。

2：時间：妊娠13-27周为中后期妊娠，是妈妈和胎宝宝早已稳定的阶段.用量：干纯燕窝每一次2-3克，每日食用一次.早上空肚时或夜里睡前均可食用.目地：自身补充维生素，又搞好婴儿营养的迅速后勤管理补充，一人吃两个人补。

3：時间：28周之后为妊娠末期.

　用量：干纯燕窝每一次1-2克，每日或第二天食用一次，早上空肚或夜里睡前食用最好.

　目地：防止劳累过度

4：時间：生完孩子女性

　用量：干纯燕窝每一次2-5克，每日食用一次，早上空肚或夜里睡前食用最好.

　目地：减轻养育小孩的疲劳，要恢复生产前曼妙体态，调养好自身的身体，能够除一些顽疾顽症，给自己的身体奠      定一个扎扎实实的身心健康基本

5：孕妈妈燕窝的具体方法：

　　1.取纯燕窝一盏，用矿泉水聚氨酯发泡2-4钟头上下.(以泡软为宜)

　　2.将聚氨酯发泡好的燕窝用力撕掉成一丝丝的，挑医用镊子整洁少量残余的残渣及小细毛.

　　3.煤气灶或电磁灶上面好锅，锅内放宽水(或是凉水煮沸).

　　4.取下挑整洁的燕窝，放进瓷器炖锅内或是是瓷器水杯内(带外盖的)，增开的矿泉水，水要是未过燕窝高于1cm     上下就可以.将炖锅放进烧山泉水的锅中(最好是在底锅装个小铁架子)，改慢火炖20-三十分钟就可以.

　　5.炖好后趁着热添加适量老冰糖、牛乳、调配好的即溶椰子汁或是纯蜂蜜(放单一配搭料就可以).也可在炖前添     加大枣或是枸杞子一起炖