孕妇能够 适度的吃冰燕窝。孕妇吃冰燕窝能出示和填补孕产期所需营养物质，孕妇在怀孕早期，因为恶心呕吐等缘故，一般进餐都非常少，相对而言营养物质的摄取消化吸收马上会遭受挺大的危害，而燕窝每日只需服用一小盅，其所能填补的营养成分就能基本上相当于孕妇平常一日三餐所摄取的营养成分。

　　孕妇吃燕窝，可以防止怀孕期间妊辰纹，在预防妊娠纹的另外，还能使肌肤变的光洁有弹性。孕妇吃燕窝最好吃炖的，放进老冰糖后，晾凉后再喝，如果是必须放电冰箱储存几日，炖好后的燕窝最好是不必放老冰糖，不然非常容易坏。

　　也有许多 叫法觉得，燕窝能让准妈妈的肌肤和身型获得修复，但实际上这种并沒有科学论证，怀孕期间造成的斑多见生长激素更改引发，燕窝对于此事协助并不大，许多孕妇生完孩子斑马上会逐渐消除。

　　燕窝尽管沒有店家宣传策划得那麼强劲，可是适当吃一些也是非常好的，它对内火也是一些减轻作用，要是并不是脾胃虚弱的孕妇，全是可以吃一些的。

　　选择燕窝的情况下需看闻摸烧：

　　看：燕窝正中间为絮状构造，燕角位置是块状构造;正宗的燕窝不管在浸湿后或在灯光效果下收看，也不彻底全透明，只是透明色状。

　　闻：燕窝有独有芳香，但沒有浓郁味道。味道独特，有腥臭味或油腻感味儿的为假货

　　摸：取一小块燕窝以侵泡，绵软后取丝条牵扯，弹性差，一拉就会断的为假货;用手指搓揉，沒有弹性能揉成面糊状的也是假货。可是彻底发起来后沒有弹性了，假如也有非常好弹性那么就假了。

　　烧：用火引燃干燕窝片，有溅出火花，它是蛋白点燃結果，余烬是黑的，并不是在网上欺诈的石灰。