燕窝是兼顾美容护肤特色美食两大特点的纯天然健康养生养生食材,孕妇生完孩子体质虚弱,吃燕窝能够具有滋补养生养血的作用,可是是否全部的孕妇都能够服用燕窝呢?哺乳期间吃燕窝有什么忌讳?有什么实际的食用方法?下边为大伙儿做简易详细介绍。
哺乳期能吃燕窝,对身体的益处许多。燕窝是一种天然的滋补养生上品,擅于补阴润肺、合中健脾开胃、补肾壮阳养血,生完孩子的女性服用燕窝,能够减轻养育小孩的疲劳,能够恢复生产前纤细的体态,可以降低妊娠斑,抑止生完孩子的色素沉淀,此外倘若是纯母乳喂养,孕妇多吃一点燕窝,奶水含有的营养成分更丰富,那样宝宝吃母乳营养更为丰富多彩一点,能够提升宝宝的免疫能力,开发大脑,宝宝的人体也会更为身心健康,所以说燕窝是孕妇比较好的纯天然滋补食品。生完孩子的女性,要减轻养育小孩的疲劳,要恢复生产前曼妙的体态,燕窝是最好的纯天然滋补食品。
哺乳期间燕窝菜谱
1、莲籽枸杞子老冰糖燕窝
功效:养血柔肝,补血补气,有助于睡眠,养心安神
原材料:燕窝3-5克、枸杞子适当、老冰糖、莲籽
作法:将燕窝、莲籽、老冰糖放进炖盅中,隔水慢炖20-25分鐘上下,起锅后添加枸杞子就可以。
2、蜂蜜燕窝
功效:美容护肤,针对身体排毒有巨大功效
原材料:燕窝3-5克、蜂蜜
作法:将燕窝放进炖盅中,隔水慢炖20-25分鐘上下,起锅制冷后添加适量蜂蜜就可以。
3、新鲜水果燕窝
功效:护肤美容养颜、补肾益精、养阴润肺、益脑益智类、清热利湿健脾养胃
原材料:燕窝3-5克,适当番石榴,青芒,弥猴桃,橘子,蜂蜜等。
作法:将燕窝放进炖盅中,隔水慢炖20-25分鐘上下,起锅待制冷后添加适量新鲜水果蜂蜜等。