怀孕吃燕窝：

　　最先，要留意孕妇的身体素质是不是合适吃燕窝，如果是躁热身体素质得话，可以吃燕窝，假如孕妇是体质虚寒得话，也不提议吃燕窝了。

　　次之，吃燕窝的情况下必须留意，要将燕窝清理整洁，最好浸泡一段时间，浸泡1-2钟头，期内要将燕窝之中的脏物，比如像燕毛这类的清理整洁，随后再浸泡一次，能够 立即自来水炖。除此之外，假如要吃燕窝得话，最好用温开水浸泡，浸泡半小时能够 再炖。此外，也要留意目前市面上燕窝的类型不一样，在挑选的情况下尽可能挑选一些质量好的，防止假冒伪劣产品的燕窝。除此之外，还必须留意的就是说燕窝和血燕它存有一些差别，如果是血燕得话，它炖的時间将会更长一些。此外，燕窝的厚薄和干燥度也存有不一样。尽管燕窝对女士对孕妇和胎宝宝有一定的益处，能够 增强免疫力和抵抗能力，降低病症的产生。可是，在挑选燕窝的情况下也应当慎重一些。

　　留意食用時间

　　传统式中医学觉得，燕窝最好是在早中晚空肚食用吸收实际效果最好。

　　早晨5点至7点是孕妇食用燕窝的黄金时间，营养成分能够 比较全方位的吸收。

　　夜里睡前空肚食用燕窝加牛乳，既有益于营养成分的吸收，又可促进睡眠，且有美容护肤滋润的实际效果。

　　网编提醒：孕妇燕窝如何吃好呢?燕窝注重少吃多餐，维持按时进餐，干燕窝每一次3-5克，既食燕窝每一次20-30克，早中晚各一次或每日或第二天一次。