怀孕头三个月(即0—12周)称怀孕初期。此环节更是胎儿强烈分化的关键阶段，还可以说成胎儿“分化拼装成型”的阶段。这时的营养补充尤为重要。您能够独立进餐燕窝试一下，食用期内忌辛辣食物和高热量食物，较少时少吃多餐，按时进餐。提议每一次干燕窝每一次3-5克，每日或隔天一次食用。因为胃口较少，一般不容易恶心呕吐。早中晚空肚食用均可。

　　怀孕13—27周为中期妊娠。是妈妈和胎儿早已稳定的阶段。此期内胎儿生长发育较快。这时能用燕窝相互配合各种各样菜谱特色美食，既自身享有美味可口，又搞好小宝宝的营养成分的迅速后勤管理补充，一人吃两个人补。提议早晨食用燕窝，以防夜里等候空肚時间太长造成疲惫。

　　怀孕吃燕窝的最佳时间

　　1、怀孕期间前三个月和怀孕期间后三个月，孕妈妈食用燕窝最好是

　　在怀孕期间的前三个月，因为胚胎都还没生长发育好，及其一些别的的外界要素，非常容易出現小产难题。怀孕期间就可以食用燕窝，坚持不懈到怀孕期间三个月时，实际效果最好。

　　怀孕期间的后三个月，胎儿易出現健康问题，提议安胎的孕妈妈在怀孕期间的后三个月也食用燕窝。隔天一次，每一次3-5克，小量食用。

　　2、假如孕妈妈想在怀孕期间做到滋补养生美容养颜的作用，可全线食用燕窝

　　燕窝含有碳水化合物，及其多种多样矿物和胶原蛋白粉，温性味甘，女士食用特别是在好，一般状况下，孕妈妈可在怀孕期间全线食用。孕初期食用燕窝，针对孕妇呕吐、胃口降低、心里烦躁、头昏、心跳加速等病症常有一定的减轻功效，孕后半期食用燕窝，对孕妈妈的严重便秘、皮肤干、小便频繁等难题有减轻功效。

　　3、单单从胎儿的生长发育视角考虑到，第三个月刚开始吃燕窝最有效

　　由于胎儿生长发育两月后，人体的每个人体器官早已刚开始分化，在怀孕中期的第三个月到第七个月，胎儿的大脑神经正处在繁衍环节。燕窝中的外皮细胞生长因子和水提化学物质能立即刺激性细胞再生、瓦解和资产重组，因此，孕妈妈在这里一时期最应当食用燕窝。