人们应当如何选择燕窝呢?1、燕窝正中间为絮状构造，燕角位置是块状构造;正宗的燕窝不管在浸湿后或在灯光效果下收看，也不彻底全透明，只是透明色状。2、燕窝有独有芳香，但沒有浓郁味道。味道独特，有腥臭味或油腻感味儿的为仿货。3、取一小块燕窝以水浸泡，绵软后取丝条牵扯，延展性差，一拉会断的为仿货;用手指搓揉，沒有弹性能揉成面糊状的也是仿货。4、用火引燃干燕窝，有溅出火花，它是蛋白点燃結果，余烬是黑的，并不是在网上欺诈的石灰。此外，还可选择溯源码。進口的真品燕窝，每一盏常有相匹配的溯源码，适用扫二维码认证真假。

　　孕妈吃燕窝的益处

　　1、出示和填补孕产期所需营养元素

　　事实上，孕妈妈在怀孕早期因为恶心呕吐等缘故一半进餐非常少，相对而言营养元素的摄取消化吸收便会遭受挺大的危害。而燕窝每日只需服用1-2汤勺，其所能填补的营养成分就能大于孕妈妈平时2日三餐所摄取的营养成分。

　　2、填补胎宝宝需要之“燕窝酸”

　　孕期的头三个月时对胎宝宝中枢神经系统和各种各样人体器官发肓最重要的阶段，燕窝中带有一种达到10%的生物活性成份、身体必不可少的关键成份“神经系统氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这类宝贵成分只是存有于奶水中最好是的初奶和燕窝中。

　　3、预防妊娠纹

　　燕窝里带有一种活性多肽类化合物——外皮细胞生长因子(EGF)，它能刺激性多种多样细胞分裂繁衍，推动细胞分化，填补胶原蛋白粉，对损伤肌肤开展迅速修补，非常针对妊辰纹的防止有比较突出的实际效果。

　　干燕窝保存

　　燕窝技巧是最普遍的燕窝商品，也是保存時间最多的燕窝商品。燕窝技巧保存一定要留意密封性、防水、自然通风、遮光。

　　既食燕窝的保存

　　常温状态或放入冰箱冷藏室内保存，一般保存期为18个月。针对开封市之后一次沒有吃了的既食燕窝，要置放与电冰箱保存，并于五天以内服用。

　　湿燕窝的保存

　　湿燕窝，关键分成买回去的湿燕窝和早已泡开过，却沒有吃了的燕窝。买回去的湿燕窝能够历经风轻轻吹，当然晾晒以后再保存起来;泡开后的燕窝凉干水份后用密封性器皿密封性好放入冰箱冷冻室保存，一般保存七天上下。

　　怎样泡开燕窝

　　燕窝的泡开，以水为助发有机溶剂，将颗粒料浸至澎涨、绵软、细嫩后供宣布烹饪用。技巧原材料再次吸进水份后，能最大限度地修复原来的细嫩、绵软情况。发制按温度状况可分：

　　1、凉水发

　　加入适量的常温下矿泉水，把燕窝放入水里，再添加适量的冰块儿，盖章放置电冰箱中(少臭味)，白燕浸泡時间8-10钟头，血燕10-12小时。此方法人们强烈推荐应用，其营养成分保存数最多。燕窝和水占比为1∶30。

　　2、温开水发

　　夏天为常温下，冬天为温开水。把整盏燕窝放入适当的40-五十度的温开水中盖章浸泡，白燕浸泡的時间为3-5钟头，血燕为6-8钟头，在浸泡期内得换温开水2-3次，尽量保证全部全过程的浸泡溫度维持在40-五十度。燕窝和水占比为1∶30。如并未绵软，能换开水再焖浸三十分钟，因在烹饪全过程中也有煨煮全过程，故不能发足，防止煨煮过度糜乱，丧失条型和绵软口味，至可用时捞起来，泡入冷水备用。用前，放入开水锅氽2分钟上下后再烹。此方法宜用以汤羹菜。

　　3、开水发

　　这种方式 提议急救才用，把整盏燕窝放入适当的60-80度的开水中盖章隔热保温浸泡，直到燕窝彻底泡发，一般状况下白燕浸泡的時间为0.5-1小时，血燕为1-2钟头。燕窝和水占比为1∶40。

　　4、沸水发

　　根据提温加温，提升氧分子的渗入速率，促进燕窝颗粒料充足澎涨，以做到用常温水涨发难以实现的实际效果。它是一种更快的方式 ，但营养成分损害较大。加入适量沸水，把干燕窝放入该沸水中盖章隔热保温浸泡，直到燕窝彻底泡发。燕窝低于40克时，其和水的占比为1∶40。

　　发制燕窝时，温度与发制時间，视时节和燕窝的老嫩度适度调整，应常常查验，多方面调整，防止发不透留出硬芯，或发表而造成溶烂。发后的燕窝泡开在冷水中备用，但不适合长期存储，须尽早应用。涨发燕窝的水与专用工具要清理，不能沾有油渍，不然危害发制品质。

　　5、挥发

　　先将燕窝放入50℃水里浸泡，至水凉后，换入70℃水里浸泡，至膨发后取下，维护好不必打碎，鱼缸换水浸洗2次，放入80℃水里烫一下，清洗装在碗里，文火蒸至疏松软糯就可以。

　　6、碱发(故时发法，不建议选用)

　　燕窝升温小水泡，再用净化水浸洗二三次(留意维持形状齐整)，随后泡入冷水中;用前倒去水，用食用碱搅拌燕窝，一般50克燕窝用食用碱1.5克(燕窝如较老，能用2.5克)，加沸水提一下;至燕窝涨起，倒去一半食用碱，再用沸水提三四次，至彭大至原品的3倍，手捻感绵软而很涩，一掐便断即成;随后浸洗去食用碱，泡入冷水中备用。入烹前要湿布吸去水份就可以。