燕窝炖木瓜牛奶的作法:

　　木瓜牛奶炖燕窝的原材料:干燕条3克，木瓜20克，牛奶20毫升，老冰糖或纯蜂蜜小量。

　　木瓜牛奶炖燕窝的作法:

　　1、干燕条清洗表层，放整洁碗里，倒进50毫升矿泉水。泡开4钟头上下，至燕条彻底发大至透亮。

　　2、泡开好的燕条放入滤网内清洗整洁，若有细微的毛绒用医用镊子挑出来。

　　3、顺燕窝的纹路把燕条掰成细细的放入炖锅，加矿泉水，水流量高过燕窝一小手指。

　　4、盖章放入锅内，锅内水位线至炖锅一半高，防水防火小火慢炖45分钟就可以。

　　5、木瓜削皮去籽切一小块，和牛奶一起放入炖好的燕窝内，添加老冰糖溶化或是稍凉后添加纯蜂蜜翻拌就可以服用。

　　木瓜牛奶炖燕窝的作用:

　　1、燕窝：燕窝具备养阴润燥、养血柔肝、止咳化痰的作用，主冶病久亏虚、肺痨干咳、痰喘、咳血、呕血、久痢、久疟、噎膈恶心想吐、气血虚频繁遗精、小解频数等症。

　　2、木瓜：木瓜的营养成分十分高，含有维他命，具备赔偿胰和肠胃的代谢、填补胃酸的不够、协助人体修补机构、清除有毒物质、提高人体免疫力等服用作用。

　　3、牛奶：牛奶带有丰富多彩的矿物、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，最难能可贵的是牛奶是身体钙的最好来源于，并且钙磷占比十分适度，有利于钙的消化吸收。

　　4、老冰糖：老冰糖是白糖煎炼而成的冰块儿状结晶体，有益气、和胃润肺止咳、养阴生津、止咳润肺的作用，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血常有非常好的輔助医治功效。

　　5、纯蜂蜜：纯蜂蜜的要成份是葡萄糖和果糖，尚含小量绵白糖、麦芽糖浆、糊精、虫胶及其含氮化合物、柠檬酸、挥发油、黑色素、蜡、食用香料、绿色植物碎片、酵母菌、酶类、碳酸盐等。

　　木瓜燕窝牛奶的作用：

　　燕窝是铃木雨燕科小动物金丝燕及多种多样同为燕类用唾沫和绒羽等凝固所筑的巢窝，为天然的滋润保健品，最关键功效是带有的唾液酸能够提高免疫力，让病菌不容易粘附在呼吸道黏膜上，能痊愈、修补损伤体细胞，下边就一起来看一看木瓜牛奶炖燕窝的作用和作法吧!

　　近期许多 盆友资询有关怎样购买燕窝的难题，来聊一聊这一话题讨论，期待能够协助到有必须的盆友。

　　方式 /流程:

　　挑选白燕，目前市面上的血燕染色剂多见，真假难分，白燕在营养成分上都不静脉注射燕，并且吃起來较为安心。

　　不贪白，天然很白的燕窝并不是沒有，总数少，大部分为偏灰偏暗，因此挑选不峨嵋的燕窝能够防止漂白剂的风险性。

　　挑选薄身的燕窝，刷过胶或浆的燕窝都是较为厚实，不容易干亦不易破，挑选薄身的燕窝能够避开“投料”的风险性，全干的燕盏一切正常在4-8克。

　　挑选干身的燕窝，干身的燕窝一来是便捷储存，二是价钱实实在在