10岁女孩能吃燕窝吗

　　十岁的女孩子是能够吃燕窝的。

　　一、智力题目

　　燕窝带有与众不同的营养元素——唾液酸，能够改进孩子的记忆能力和智商。尤其是当孩子们刚开始学生时代，许多课外作业的来临，而父母仍在为防止大脑神经均衡不够而心急。这时候父母马上炖上一份，填补孩子的头脑和精力。

　　二、营养成分更全方位

　　都了解补钙补锌是能够长个子的，燕窝带有钾，磷，铁，钙等营养元素，一碗燕窝能够摄入多种营养，为何也要逼孩子多吃10罐孕妇钙片?

　　三、提高免疫力

　　燕窝中的唾液酸具备中合病毒感染的传染性，活性和凝血，而且抑止了该活性工作能力，而且是抗感冒病毒的成分。有关燕窝的作用，这针对少年儿童尤其是身体素质较差，非常容易得病和抵抗能力较差的少年儿童十分关键。吃适当的燕窝能够提高身体的免疫能力。

　　简单点来说，孩子身体好，得病少，父母更释放压力!

　　温馨提醒：4个月及下列的宝宝不宜燕窝。无论孩子的尺寸，第一次应用燕窝后，请观查三天，以防出現孩子对燕窝皮肤过敏的状况。

　　四、能够推动肠道蠕动

　　燕窝带有的发热量相对性较低，因而也是归属于低脂肪高效率能量的食材，对人的身体益处是相对性很大的，即便是年纪较小的，吃完以后也也有显著的推动胃肠作用，促进大便的作用。

　　五、能够改进皮肤颜色

　　在吃燕窝的全过程之中，孩子的肌肤情况会越来越非常好，不但全部人的肤色晶莹透亮，并且皮肤毛孔也会有一定的变小，那样可以为孩子以后的肌肤情况奠定一定的基本，并且因为燕窝是归属于天然食材，因而也不会对孩子的生长发育导致一切的危害。

　　六、能够提升孩子的体质

　　因为女孩子的人体抵抗力相对性较弱，因而确实非常容易得了各式各样的病症，在那样一种状况下能够多给孩子吃上一些燕窝，用燕窝来制成特色美食，吃完以后体质可以逐步提高，一到秋冬季时节就无需再担忧孩子会得了比较严重的流行感冒。

　　炖燕窝的作法

　　一、取一盏燕窝，放进矿泉水泡开1小时。

　　二、将燕窝掰成燕条，鱼缸换水再泡开3-4个钟头上下就可以。

　　三、将燕窝放进漏勺内，在水中摇晃滤掉小细毛，另外挑出来燕窝中的细微残渣。

　　四、将清理整洁的燕窝用漏勺捞出，沥干、待烧煮。用出水孔把燕窝水分沥干。

　　五、将沥干燕窝放进早已加好沸水的炖锅内。

　　六、把炖锅放进水里隔火烧煮(火灾将锅内水烧开，水沸腾后改成文火)。

　　七、提议隔水炖煮20-三十分钟后，添加老冰糖调料就可以。

　　小常识：

　　为何隔水炖燕窝?

　　答：燕窝中的MSF和EGF能够推动身体细胞再生，协助病后还原和填补原气，可是这二种营养成分只有在80℃上下维持活性，因此不宜煲煮或是立即烧开，隔水文学火烧煮最好是。