孕妇可以吃椰子炖燕窝吗

　　能够呢

　　用大椰子去衣洗干净后用，用燕窝、椰子水、牛乳等一起烧煮，是一道十分知名的甜点。椰子炖燕窝的作用是啥?椰子炖乌鸡具备美容养颜润肺、益气的作用。二者若与柴鸡同炖，汤味美味，合适全家人滋补强身健体食用，滋而不腻，也合适做为孕妈妈的滋补品之一。

　　椰子炖燕窝的作用

　　椰子炖燕窝汤味鲜美，合适一家人滋补健壮人体食用，并且补而不燥，滋而不腻，是美容养颜之妙品。此外，如得了肺结核病、没精打采、胸闷气短、视频语音低弱、脸色苍白、咳嗽痰多，都能够用此汤作饮食疗法。

　　椰子炖燕窝的作法

　　1.大椰子撕下椰子衣，用手洗，擦干净。

　　2.椰子顶端锯开，除掉椰心，保存顶端作盅盖，保存沙拉酱水。

　　3.燕窝事先自来水浸湿打开，拣洗干净，凉干水。

　　4.南、北杏仁去衣，与茯苓各自自来水清洗。

　　5.牛蛙刮洗干净、去头、去爪尖、削皮、去內脏，斩件。

　　6.将燕窝、南、北杏仁、牛蛙和茯苓放进椰子盅内。

　　7.盅内添加1汤勺酒和适当凉白开水，盖上椰子机盖，用纱纸密封盖缝。

　　8.放进锅内炖4钟头。

　　9.加精盐调料，就可以食用。

　　有机化学木瓜杏汁炖燕窝

　　采用较为精巧的有机化学木瓜，割开刮空，添加50克已烧开的印度尼西亚燕窝及其杏汁，一整只炖几分钟就可以上菜。肌肤护理润肺止咳的木瓜再加补阴燕窝，给你吃得矜贵。

　　木瓜含有胡罗卜素，它是一种纯天然的抗氧剂，能合理抵抗满身体细胞的空气氧化，毁坏使身体加速衰老的氧自由基。在木瓜中的乳浊液汁，还带有一种“木瓜水果酵素”，能协助溶解并除去皮肤表层的老废角质层。燕窝带有一种十分关键的活性多肽类化合物——外皮细胞生长因子，这类化学物质能刺激性多种多样细胞的分裂繁衍，推动细胞分化，进而危害身体肌肤的细致和脆化，起动衰退肌肤的体细胞，使肌肤越来越光洁而有延展性。

　　孕妈吃燕窝的忌讳

　　1、留意烹调方法烹饪燕窝的方式 ，最好慢火隔水炖。最先用冷水将燕窝浸泡1-2钟头，期内要清除燕毛等脏物，以后把水扔掉;随后用冷水再浸泡1-2钟头，浸泡的水流量要操纵，一般到燕窝表层过一点早已充足。最终，连浸泡之水一起用慢火隔水炖，保存燕窝的原生态及其营养成分。急需燕窝的情况下，还可以用温开水开展侵泡，能够在30-40分钟内拿取，但是这一速学的方式 并不宜血燕。

　　2、留意服用時间传统式中医学觉得，燕窝最好是在早中晚空肚服用消化吸收实际效果最好。早晨5点至7点是孕妈妈服用燕窝的黄金时间，营养成分能够比较全方位的消化吸收。夜里睡前空肚服用燕窝加牛乳，既有益于营养成分的消化吸收，又可促进睡眠，且有美容护肤滋润的实际效果。

　　3、要依据身体素质吃燕窝燕窝确实对有胎热的孕妈妈有协助。但每一个孕妈妈的身体素质不一样，身体素质较寒的孕妈吃燕窝就不适合了。此外，燕窝市场价较高，许多 孕妈妈经济发展上面无法长期性承担，不必盲目从众。实际上还可以挑选百合花、白木耳、黑豆等食品类取代燕窝，补阴实际效果一样非常好。